ile tygodni

[...] + 4kg >>> Komentarz <<< Trening klatki udany ale nie w 100%. Wkur... mnie trzy rzeczy - po 1 szyna smitha na której zajechać się idzie tarciem... nie robilem na niej juz dawno bo wiedzialem jaki to shit, ale postanowilem sprobowac i stracznie zaluje... nie dosc ze ciezar mniejszy o 15-10kg to jeszcze takie "bloki" w [...]

[...] serii. Albo np.w wypadku pleców Martwy ciąg 5 serii podciąganie szeroko 4 serie wiosłowanie sztangą 4 serie szrugsy 3 serie A co do podawania swojej diety, to bez sensu jest podawać taką rozpiskę, skoro nie wiadomo ile ważysz i co ważniejsze, jakie masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2011-10-10 21:01:47

[...] 6 dni czyli rowny tydzien od ostatniego strzalu Tescia. tesc juz wiecej nie poleci. pomijajac mete ktora poleci jeszcze 5 tygodni piramida co tydzien 10 mg miej na dzien. To co zaczac brac clomid dopiero w ostatnim tygodniu mety czy w ostatnim tygodniu hcg nie zaleznie od tego ile bedzie szlo bo juz nie czaje. 1szy odblok wiec musi byc porzadny

A jak odloze HCG i mete to ile na Clomidzie pociagnac tygodni. 2-4 ?

dzieki za odpowiedz,patrze na te glowne zasady HST i ten trening o ile niemyle sie dokladnie je wszystkie spelnia,czy sie myle?bo progresja jest,czestotliwosc trzy razy na tydzien,wszystko wyjdzie podobnie z roznica taka,ze poprostu kazdy mikrocykl bedzie robiony przez tydzien w trzech treningach w skokach obciazen wiec trening z maksymalna liczba [...]

[...] potem na tydzień zapominam, że takie coś mam w kuchni - puszka CM3 z Treca już ponad pół roku:-)) i trochę mi było szkoda takiego brania, a nie np. pełnego cyklu trwającego ileś tam tygodni. Właściwie tylko słyszy się lub widzi na forum, że ktoś robi cykl, który trwa określoną ilość czasu. Bardzo dziękuję za informację uspokoiłeś mnie [...]

[...] dobrzy wrestlerzy lub 400-800 metrowi biegacze." ***** nd, 27-09-2015 - REST DAY Nadal podziębiony, więc dziś i jutro odpoczynek. Jest chwila czasu na przemyślenia... O ile mam w miarę optymalny dla siebie trening na siłowni, to z treningiem biegowym muszę coś zrobić żeby się nie zajeżdżać, ale też żeby czuć satysfakcję z wykonanej roboty i [...]

To jeszcze raz ja. Wieczorem muszę zjeść 80g węglowodanów, 40g białka i 15g tłuszczu. Wymyśliłem, że wciągnę mniej więcej to co w szkole - 4 kromki chleba żytniego razowego i 100g chudej wędliny (razem: 72g węgli, 33g białka, 3,5g tłuszczu). Co do tego można wrzucić? Brakuje 8g węglowodanów, 7g białka i 11,5g tłuszczu. Wrzuciłbym m.in. kefir, ale [...]

[...] miał zrobić głupotę to ktoś starszy doświadczony może się zainteresuje i opier**** mnie :D a może ktoś kiedyś coś podpatrzy dla siebie :-) co do PCT to będę szczegółowej planował koło 5-6 tygodnia jak bd wiedział dokładnie ile potrwa cykl i na jakim estrze się skończy obecnie pod ręka w razie W mam tamoksifen i arimidex . Dziekuje raz jeszcze :-)

[...] robić częściej przerwy i czasem jak szybko wstałem to ciemniało mi w oczach. Efekt raczej krótkotrwały, tak 1s- czasem tak jest nawet bez diety więc się nie przejmowałem. O ile nie przepadam za słodkim czy tłustym to uwielbiam mięso i obiad bez niego ciężko mi sobie wyobrazić. Rezygnacja z niego okazała się wcale nie taka trudna. Najwięcej [...]

bart i morf czytajcie ze zrozumieniem temat i analizujcie jak nalezy nie musisz nikomu nic powtarzac 1000 razy bo 20 lat spedzilem w szkole. wkleilem 2 zdjecia i napisalem, ze 1. przed cyklem 2. po miesiacu 3 bedzie po 2 a 4 wkleje zebyscie mogli sie nacieszyc widokiem spadkow mam 35 lat i skutki uboczne nie dotkna mnie tak jak mlodszych, ale [...]

[...] 6 cwiczen + 1 dodatkowe, nie musisz ich koniecznie robic, chyba, ze chcesz bardzo cos odzielnego na tricka/bicka.Sadze,ze plan nie jest przeladowany.Nie pisalem specjalnie ile powtorzen i serii dokladnie w niektorych cwiczeniach, bo to zalezy od Ciebie - wiecej powtorzen to walniesz mniej serii, mniej powtorzen to mozesz dac 1 dodatkowa serie, [...]

Czytalem log typa ktory zaczal od 2mg na dzien i w ciagu 2 tygodni zwiekszyl do .... 8mg//ed. Wpisy urwaly sie jakos po 12 dniach i po jakims czasie poszlo info ze typ dostal chyba ataku serca i sie przekrecil :( Na ile ten oral tren mial na to wplyw**** wie ale radze uwazac

[...] "Dziś rozpocząłem cykl FBW. Tak często chwalony system postanowiłem wypróbować na własnej skórze. Będę ćwiczyć 8 tygodni po czym nastąpi roztrenowanie." co robiles ostatnio-podaj plan ze szczegolami? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy! ani o biceps!) jak z lapaniem masy ? ile wazyles pol roku [...]

[...] zmniejszać dawkę czuję się FATALNIE. PROSZĘ POMÓŻCIE WRÓCIĆ DO NORMY. 1. Jaką profilaktykę zastosować na wątrobę i cholesterol? 2. Na pewno będę musiał podbić t3 i t4 o ile i jak to zrobić? 3. Mimo dużej dawki testosterony wynik jest dosyć niski jak na 70kg, mimo to chcę zrobić mostek. Jak to zrobić? 4. Jak zbić Estriadiol? Zmieniony przez - [...]

[...] tak mocno że wątpię abyć była jakaś wyraźna różnica w działaniu między nim a Creafusion czy 65 zł za 500 g to tak mało - na cykl zużyjesz jakieś 2 opakowania czyli 130 zł cykl na mono bedzie Cię kosztował jakieś 50 zł - a efekty na pewno będą świetne o ile zadbasz o trening diete i regenerację Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-04 21:43:16

Co??? 3 miesieczny cykl kreatynowy! Czlowieku, taki cykl powinien trwac ok.6-8 tygodni z 2-3 miesieczna przertwa!! P.S. Brales juz kiedys kreatyne?? Jesli tak to ile juz za taba cykli?? Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-08-22 00:38:04

[...] sobie wypale ten wstrętny tłuszcz z brzucha zacznę budować mięśnie. nie chce mięć kaloryfera tylko taki zarys mięśni. Ale do tego jeszcze długaaaaa droga :(:(:(:( Acha... ile razy w tygodni powinienem ćwiczyć aeroby???? Staram się je robić regularnie, ale tydzień temu nie mogłem się po aerbować po prostu nie miałem czasu... (nauka do późna)... [...]

[...] żadnej chemii raczej. Dodatkowo nie wiem czy ładowanie tylu środków na odblok po takim dosyć lajtowym cyklu jak mój ma sens? Gdyby polecieć tak: po ostatnim strzale cypka (ile dni po?) rozpocząć HCG - 1000iu eod i wybrać tak 20000iu, do tego ciągnąć exe tak jak teraz na cyklu, czyli 1/2 tab (12,5mg) e3d. 3 dni po ostatnim HCG wrzucić combo clom [...]

cykl kreatynowy powienien trwać 6 tygodni , bierz w dni treningowe 5 gram rano i 5 po trenigu, a w nietrenigowe 5 gram rano, więc oblicz sobie ile Ci będzie potrzeba kreatyny i w razie czego dokup tyle ile potrzebujesz, bo dokupic to będziesz musiał na pewno. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]